Menu
aptekanatalia.pl
  • Strona główna
  • Mitoceutyki
aptekanatalia.pl
Selen w naszej diecie

Selen w naszej diecie

Napisano dnia 2 kwietnia 202029 kwietnia 2020

O niezwykłych właściwościach selenu słyszała zapewne każda osoba, która dba o swoją zbilansowaną dietę i stara się, aby w jej organizmie niczego nie zabrakło, a w tym witaminy K2, B3, D3, C, B12 czy też witaminy K2 MK7. Selenian sodu niepodważalnie dobrze na nas wpływa. Nie tylko wspomaga on prawidłowe działanie tarczycy, ale i skutecznie wspiera naszą odporność. Dzięki temu, że posiada właściwości przeciwutleniające, skutecznie radzi sobie z wolnymi rodnikami, czym chroni komórki przed niepożądanymi czynnikami. Występuje on w przyrodzie w bardzo małych ilościach, wręcz znikomych, przez co jest zaliczany do mikroelementów. Nasz organizmie nie jest w stanie go wytworzyć, musimy go więc mu dostarczać wraz z pokarmem, bądź też suplementami. Gdzie zatem go znajdziemy?

Naturalne składniki odżywcze

Selen można znaleźć w wielu pokarmach. Niepodważalnie jest go najwięcej w orzechach brazylijskich, które można sobie podjadać, bądź też dodawać do jogurtów. Selenian sodu jest również w sporych ilościach obecny w rybach, a w szczególności w łososiu oraz tuńczyku. Jeżeli ktoś nie przepada za tymi produktami, to powinien zwrócić się w stronę podrobów (nerek oraz wątróbki), jak i owoców morza.

Sprawdzone suplementy diety

Jeżeli zauważymy, że nasz organizm ma niedobory selenu bądź stwierdził to lekarz, warto wtedy sięgnąć po sprawdzone suplementy diety, które obejmują nie tylko selenian sodu, ale i również między innymi witaminę B complex, glutation, koenzym Q10, chrom w tabletkach, czy też suplement mangan. Bardzo ważne jest to, by zawsze zwracać uwagę na nasz organizm i odczytywać sygnały, które on nam wysyła. A wszystko zaczyna się od komórki, na co wskazuje medycyna mitochondrialna, podkreślająca zalety substancji mitochondrialnych. 

Najnowsze wpisy

  • Selen – co warto o nim wiedzieć
  • Na co w szczególności oddziałuje selen?
  • Selen w naszej diecie

Archiwa

  • Kwiecień 2020

Kategorie

  • Mitoceutyki
©2021 aptekanatalia.pl | Powered by SuperbThemes & WordPress
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda